Kuvatud on postitused sildiga südamenädal. Kuva kõik postitused
Kuvatud on postitused sildiga südamenädal. Kuva kõik postitused

kolmapäev, 24. aprill 2013

Südamenädal Kadrioru Saksa Gümnaasiumis

Eelmisel nädalal toimus Südamenädal, mille raames oleme liikunud, vestelnud südametervise, tervisliku toitumise ja liikumise teemadel. Lisaks ka korraldasime joonistuste konkursi "Hoian oma südant". Kokku laekus 150 tööd mitme klassi õpilastelt.

Kõige aktiivsemateks tegijateks võib julgelt nimetada 1.a ja 1.b klassi õpilasi, kes on koos õpetajatega on teinud mitmeid põnevaid tegevusi.





pühapäev, 22. aprill 2012

Südamenädala kokkuvõte

Täna, südamenädala viimasel päeval, on üle-eestiline liikumispäev "SINU SAMMUD LOEVAD".

Kõikides koolides oli sel nädalal kindlasti vahvaid üritusi.
Aitäh, kes on jaganud neid Tallinna TEK blogis!
Need, kes pole seda veel teinud - teil on veel see võimalus:)

Jagades TEK-idega oma tegemisi, saame ühiselt hoida sidet ja jõudu edasi tegutseda!

laupäev, 21. aprill 2012

Südamenädal pildis Tallinna Ühisgümnaasiumis

Lõbusad teatejooksud staadionihooaja avamisel.




























Tantsuvahetund algklassidele




























Liikumistund Sparta spordiklubi treeneritega 



Fotod: Kai Tajur

Võimlesime, mõõtsime ja hoolisime oma südamest kogu kooliperega


16.–20. aprillini toimus Kadrioru Saksa Gümnaasiumis südamenädal. Selle raames toimusid  mitmed üritused: vererõhu mõõtmine, plakatite valmistamine jpm.

Selleks, et kogu nädal oleks täiuslik ning mitmekesine, otsustasime rääkida lisaks südametervisele ka muudest teemadest nagu liikumine ja toitumine. Kuna meie keha on süsteem, peaks ka sellele lähenemine olema süsteemne. Õpilastel loodud plakatid tuletasid kooliperele meelde, kuivõrd oluline on hoida oma südant ning tervist üleüldiselt.


Esmaspäeval, 20. aprillil läks KSG üheksa võistkonda orienteerumisvõistlustele, kolmapäeval olid kooli esindajad aga ujumisvõistlustel. 7. –9. klassid tegid tööd mõttetahvliga, mis on koolis "Aktiivse ja turvalise koolipäeva" projekti raames olemas. Arutati koolisöökla menüü teemal. 

Teisipäeval, 17. aprillil valmistati ja müüdi smuutisid ning salateid. 
Kohapeal oli võimalik kaasa saada ka retsepte, et kodus oma kätt proovida. See vahva üritus sai alguse meie kooli õpilase Kristi Partsu ja tema ema Laine (Tallinna Tervishiou Kõrgkooli õppejõud-lektor) mõttest. Õpilased olid eelmainitud algatusest suures vaimustuses, pakutud tooted said ruttu otsa ning seega tuli ettepanek teha smuutide/salatite valmistamise päevi tihedamini.
17. aprillil võimlesime kogu kooliga muusika saatel, 
koos panime südame tööle. 











Kohal olid Laine Parts ning Heli Kraft




Samal päeval võtsime vastu külalisi Tervishoiu Kõrgkoolist. Õppeasutuse tudengid koos õppejõududega olid kohal, et mõõta koolis viibijate vererõhku, määrata rasvaprotsenti ning kontrollida kuivõrd hästi osalised käsi pesevad. Vererõhu mõõtmise punkti juures olid ka erinevad brošüürid südame tervisest ja paljust muust. Soovija võisid võtta neid koju kaasa. Kogu üritusest võtsid rõõmsasti osa õpetajad, kooli juhtkond ning muu personal. Lisaks osalesid tervisepäeval ka  emad-isad ja vanavanemad. Neil, kes ei jõudnud tulla teisipäeval, oli võimalus enda tervist uurima tulla  kolmapäeval. 

Mõõdeti  ka koolitöötajate vererõhku

Südamenädala üheks oluliseks sündmuseks osutus ametlik Tervist Edendava Kooli staatust kinnitava tunnistuse üleandmine. Kooli külalised olid Haridusametist ning Kesklinna Linnavalitsusest.

Vasakult: Tiina Perovskaja, Kaisa Kask, Anu Hiiesalu, Jelena Kuštšenko, Imbi Viisma

Kadrioru Saksa Gümnaasiumi südamenädal muutub järgmisel nädalal hambanädalaks, mis ei piirdu siiski vaid ühe tervisevaldkonnaga. Näiteks tuleb 4.–5. klassidele külla diabeediõde, kes räägib lastega suhkruhaigusest. Õpetajate organismi diagnostika läbiviimiseks tuleb KSG-sse toitumiskonsultant Lembit Lill. 

Tänu kõigile,  kes aitasid kaasa südamenädala läbiviimisel!
Hoidke oma südant!

KSG tervisenõukogu

teisipäev, 17. aprill 2012

Tallinna Ühisgümnaasiumi südamenädal

E 16. aprill
• 3. tunni ajal staadionihooaja avamine naisekandmisvõistlusega:
1.– 4. kl lõbusad teatejooksud – 10 vahetust paarides
5.–12. kl naisekandmine – võistkonnas 4 tüdrukut ja 4 poissi
• Algab kogu nädala kestev sõudevõistlus ÕPILANE versus ÕPETAJA:
kooli jõusaalis, võistlusdistants 500 m,
parimad selguvad reedel, 20. aprillil seisuga kell 15.00.
• Algklassiõpetajate matk ja orienteerumismängu ettevalmistamine Kadrioru pargis
• 15.30 kesklinna orienteerumisvõistlused Järve terviserajal, vanuseklassid (igas vanuseklassis kaks 3-6liikmelist võistkonda):
3.-5. kl. 1,6 km
6.-7. kl. 2,0 km
8.-9. kl 2,4 km
10.-12. kl. 2,8 km
T 17. aprill
Õpilastel ja õpetajatel võimalus mõõta oma füüsilist võimekust step-testiga - söögivahetundidel võimlas.
K 18. aprill
• Mänguvahetunnid aulas - söögivahetundidel
• Videoreportaažid 1. klassi õpilastega teemal „Miks peab südant hoidma?“ - aulas suurel ekraanil
N 19. aprill
• Büroomassaaž õpetajatele kl 11.30 – 15.00.
• Tantsuvahetund algklassidele – peale 2. tundi aulas.
• Sparta liikumistund 7.-9. klassidele – 4. tund aulas. Külla tulevad Sparta spordiklubi treenerid.
• 4. klasside matk Teletorni
R 20. aprill
• Südamenädala viktoriin 7.– 9. kl ja 10.– 11. kl aulas 4. tunni ajal.
Igast klassist 4liikmeline võistkond.
• Mänguvahetunnid aulas - söögivahetundidel
• Multifilmid või videod aulas suurel ekraanil
P 22. aprill
Üleriigiline liikumispäev „Sinu sammud loevad“

Kogu nädala jooksul:
• sõudevõistlus ÕPILANE versus ÕPETAJA
• tervislikum toiduvalik puhvetis
• liikumise- ja terviseteemaline info koridorides
• hobitunnid kehalises kasvatuses – klassides 7–12 viib ühe tunni nädalas läbi õpilane, lähtudes oma hobist
• õuevahetunnid ilusa ilmaga
• veretunnid arstikabinetis - vererõhu, veregrupi, hemoglobiini ja veresuhkru määramine:
õpetajatele iga päev 7.30 – 9.00
õpilastele kolmapäeval ja neljapäeval 10 – 13.
• südametervise teema käsitlemine inimeseõpetuse tundides
• 1 õuesõppetund igas klassis (1. – 4. kl, võimalusel ka põhikooli osas)



TÜG tervisenõukogu

Tallinna Õismäe Gümnaasiumi südamenädal

ESMASPÄEV
8.45 Hommikupudru sööklas TASUTA ! KÕIGILE!
11.50 Südamenädala kava tutvustus kooliraadios
12.00 Virgutusvõimlemine kooliraadios. Võimlevad kõik!
TEISIPÄEV
8.45 Hommikupudru sööklas TASUTA ! KÕIGILE!
10.45 Tantsuvahetund 1.-3. klassidele aulas
11.50 Tantsuvahetund 4.-9. klassidele aulas
12.00 Virgutusvõimlemine kooliraadios. Võimlevad kõik!
KOLMAPÄEV
8.45 Hommikupudru sööklas TASUTA ! KÕIGILE!
12.00 Virgutusvõimlemine kooliraadios. Võimlevad kõik!
NELJAPÄEV
8.45 Hommikupudru sööklas TASUTA ! KÕIGILE!
10.45 Tantsuvahetund 1.-3. klassidele aulas
11.50 Tantsuvahetund 4.-9. klassidele aulas
12.00 Virgutusvõimlemine kooliraadios. Võimlevad kõik!
Õpetajatele:
päeva jooksul on võimalus kooliõe juures kontrollida nägemisteravust, mõõta veesuhkrut (ära söö hommikul!), vererõhku ja teada saada oma kehamassiindeksit.
REEDE
8.45 Hommikupudru sööklas TASUTA ! KÕIGILE!
12.00 Virgutusvõimlemine kooliraadios. Võimlevad kõik!



Nädala jooksul algavad klassidevahelised võistlused:
1.-4. kl Võistlus Reis ümber Eestimaa: nädala jooksul märgivad õpilased KLASSIDES TABELITESSE üles, kui palju aega nad liikumisele kulutavad. Aeg arvutatakse ümber kilomeetriteks. Kilomeetrid kantakse Eesti kaardile. Võistluse võidab klass, kes kaardil sel viisil kõige kaugemale jõuab.
5.-6. kl Võistlus Reis ümber Eestimaa: nädala jooksul märgivad õpilased kehalise kasvatuse tundides LIIKUMISPÄEVIKUTESSE üles, kui palju aega nad liikumisele kulutavad. Aeg arvutatakse ümber kilomeetriteks. Kilomeetrid kantakse Eesti kaardile. Võistluse võidab klass, kes kaardil sel viisil kõige kaugemale jõuab.
7.-9. kl Võistlus Reis ümber Eestimaa: nädala jooksul märgivad õpilased KEHALISE KASVATUSE TUNDIDES üles, kui palju aega nad liikumisele kulutavad. Aeg arvutatakse ümber kilomeetriteks. Kilomeetrid kantakse Eesti kaardile. Võistluse võidab klass, kes kaardil sel viisil kõige kaugemale jõuab.
Gümnaasiumile: Sammulugemise võistlus. Igast klassist 5-liikmeline võistkond. Iga päev on sammulugeja ühe võistkonnaliikme käes. Võidab võistkond, kes viie päeva jooksul kõige rohkem samme teeb. Võitjatele auhind!

esmaspäev, 16. aprill 2012

Tallinna Kuristiku Gümnaasiumi südamenädal

E-R virgutusvõimlemine 8.45-8.55 peeglite juures. Vastutab 12. kl õpilane Eret Elen Viidakas.
E, T, K ja R saavad õpilased 2., 3. ja 4. vahetunnil peeglite juures mõõta pikkust, kaalu, vererõhku, kopsumahtu. Õppida pulsi mõõtmist, kontrollida kehamassi indeksit. Iga õpilane saab ka endale kaardi mõõtmisandmete kohta.
Neljapäeval on töötajatele veresuhkru ja kolesterooli mõõtmine õpetajate toas 8.00-15.00. On 25 kolesterooliriba ja 50 veresuhkruriba. Võimalus arvestada välja KMI - kehamassiindeks. Saab kontrollida kopsumahtu ja vererõhku. Läbiviija on meie tervisetöötaja Katrin Kaev.
Sööklas on terve nädal südamesõbralik toidumenüü. Vähem saiatooteid, rohkem puu- ja köögivilja.

Südamenädal Kadrioru Saksa Gümnaasiumis

Sellel aastal Kadrioru Saksa Gümnaasiumi südamenädala korraldamisega tegeles tervisenõukogu. Plaanis on mitmeid algatusi ning üritusi.

Alates esmaspäevast, 16. aprillist on võimalik näha kooli erinevates paikades plakateid, mis räägivad südame tervisest ning ka sellega seonduvatest (nt. tervislik toitumine, liikumine jne). Lisaks on kogu nädala vältel võimalik mõõta vererõhku meditsiiniõe kabinetis. Samuti 16. aprillil mitmed kooli õpilased on teel orienteerumisvõitslustele Järve metsas. Kokku esindab KSG-d 9 võistkonda, kus on esindatud 4.-7. klassid ning ka gümnaasiumiaste. Eriti aktiivselt võtavad orienteerumisvõistlustest osa 5. klassid, kust on kokku 5 meeskonda. Kogu koolipere hoiab õpilastele pöialt!

Teisipäev on südamenädala kõige  aktiivsem päev. Pärast esimest tundi, täpsemalt kell 8. 45 toimub virgutusvõimlemine, mille sihtrümaks on kogu koolipere. Paneme üheskoos oma süda tööle!
Koostöös Tallinna Tervishoiu Kõrgkooliga toimub 17.-18. aprillil ehk teisipäeval ja kolmapäeval vererõhu mõõtmine ning rasvaprotsendi määramine õpilastele, õpetajatele ning ka lapsevanematele. Seda viivad läbi TTK tudengid. Kohapeal on võimalik ka tutvuda erinevate brošüüride ning voldikutega südametervise ja muudel teemadel.

Lisaks sellele valmistab kooli gümnasist, tervisenõukogu liige Kristi Parts tervislikke smuutisid/salateid, mida on võimalik osta teisipäeval esimesel korrusel õppeköögi ees.

Kindlasti tuleb mitte unustada ka mitmeid huvitavaid tegevusi, mis toimuvad väljaspool kooli. Juba eelmisest nädalast alates on kooli infotelerites ka info tasuta treeningutest klubis Reval Sport ning avatud uste päevast spordiklubis Sparta.

Hoidke oma südant!

Tallinna Õismäe Vene Lütseum

Südamenädala kava

Tallinna Tondi Põhikool

Südamenädala kava

Südamenädala ürituste kajastamine

Alanud on südamenädal. Sel puhul ootame kõigilt koolidelt ürituste kajastamist Tallinna TEK blogis. Postitada võib ise või saata kokkuvõte aadressile: tiina.perovskaja@lillekyla.edu.ee

neljapäev, 12. aprill 2012

Tallinna Kesklinna südamenädal

16. aprill Orienteerumispäev Järve terviserajal

10.00-11.30 Kesklinna orienteerumispäeva avamine,
Lasteaedade spordiprogramm (OK Nõmme)
15.30-16.30 START Kesklinna koolide orienteerumisvõistlused
(3-6 in. meeskonnas)
17.30 Võistkondade autasustamine
17.30-18.15 START Täiskasvanute individuaalne suundorienteerumine/kõnd
rajal (1,6 ja 4km) Registreerimine võistluspaigas
19.00 Täiskasvanute autasustamine
Märkesüsteem:
Elektrooniline märkesüsteem (SI märkesüsteem)
Võistleja saab stardist orienteerumiskaardi ja SI elektroonilise kaardi. Finišis tagastab SI kaardi kohtunikule

17. aprill Käimispäev Tornide väljakul

9. 45 kogunemine Tornide väljakule
10.00 südamematka avab tervisepäeva patroon abilinnapea pr Merike Martinson koos Kesklinna vanemaga Mihhail Korbiga
10.10 virgutusvõimlemine
10.30 algab südamematk Tornide väljakult Eesti Kepikõnni Liidu eestvedamisel
(Rene Meimer). Soovijad saavad koha pealt laenutada käimiskeppe.

19. aprill tervisepäev Tallinna Kesklinna Sotsiaalkeskuses

11.30-14.00 tervisenäitajate mõõtmine (eelregistreerimisega)
14.00-15.00 südameterviseloeng professor Margus Viigimaa

Lisaks südamenädala raames TASUTA trennid spordiklubides Reval-Sport ja Sparta

16. aprill-21. aprill spordiklubis Reval-Sport

Südamenädala raames kutsub spordiklubi Reval-Sport kõiki, kellele on sportimine jäänud tahaplaanile, eelkõige vanuses 40 , osa võtma treeningutest. Treeningud on eelregistreeri-misega (6412068) ja kõigile TASUTA.
Täpsem info aadressidel: http://www.revalsport.ee/

21. aprill lahtiste uste päev Sparta spordiklubis

Lahtiste uste päeval pääseb Spartas tasuta tutvuma nii jõusaali kui ka rühmatreeningutega. Täpsem info aadressidel: http://www.spartasport.ee/

Lisainfo: kaisa.kask@tallinnlv.ee
või tel: 645 7211 / 5816 3554

pühapäev, 1. aprill 2012

Südamenädal tulekul

15. - 22. aprillil on SÜDAMENÄDAL. Selleaastane südamenädal on pühendatud liikumise teemale.
Südamenädala raames toimub 22. aprillil 2012 üle-eestiline liikumispäev "Sinu sammud loevad".

Kõik koolid on oodatud postitama siia blogisse, mida toredat nad südamenädalal teevad!